由於重金屬的危害程度以累計劑量來決定，也就是說，長期暴露的嚴重性要比短期接觸來得大，一次接觸的劑量越大，危害的程度也越大。因此每年定期身體檢查之餘，也要加上重金屬及礦物質毛髮檢測，藉由檢查分析體內有害重金屬及必須礦物質含量，可以在體內未遭受重金屬物質大量危害時，找出體內礦物質是否失衡，以提早進行預防改善。 要避免日常生活中身體累積過多重金屬等毒素，除了要注意飲食，也建議在年度健康檢查時，將重金屬毒性物質檢測列入，才能讓健康檢查面向更完備。

重金屬物質平常隱藏在體內沒有感覺，但經過時日不斷累積，便會對健康造成莫大威脅。每項重金屬檢驗都有其相對的正常範圍，也是細胞所能容忍其危害的上限，一旦超過，將會直接傷害器官組織，造成噁心、腹瀉、倦怠等各種症狀產生。