為什麼癌症療程後，食量會忽多忽少？
不少人在癌症療程結束後的恢復階段，會發現自己的食量變得不太穩定。
有時吃一點就覺得飽，有時又突然特別容易餓；有幾天胃口很好，接著幾天卻食慾下降。這種波動常讓人感到困惑，甚至擔心身體是否出現問題。
事實上，食量的起伏，在恢復階段並不少見，往往是身體重新建立平衡的過程。
消化系統仍在慢慢適應
療程期間，消化功能可能受到影響，包括食慾、胃排空速度以及腸道蠕動。
在恢復期，即使療程已經結束，消化系統仍需要時間重新適應規律的進食節奏，因此可能出現：
- 吃得比以前少，卻很快感到飽
- 有時胃口很好，有時卻提不起食慾
- 某幾天特別想吃東西，過幾天又食量下降
這種波動通常屬於恢復過程的一部分。
能量需求並非每天都一樣
身體在修復組織時，能量需求並不是固定的。
有些日子修復活動較活躍，身體可能會自然增加飢餓感；有些日子較為平穩，食量就會下降。
不少人會發現：
- 體力消耗多的日子比較容易餓
- 休息較多時反而吃得比較少
這是一種身體自我調節的表現。
情緒與壓力也會影響食慾
恢復階段除了身體調整，心理狀態也在適應新的節奏。
焦慮、緊張或情緒起伏，都可能影響食慾。
有些人會出現：
- 緊張時吃不下
- 情緒放鬆時胃口變好
- 壓力大時食量明顯減少
這種變化並不少見。
作息與睡眠會改變食量節奏
睡眠不足或作息不規律，會影響飢餓相關的調節機制，讓食量出現波動。
不少人會注意到：
- 睡得好時，食慾較穩定
- 睡眠較差時，食量容易忽多忽少
當作息逐漸規律，食量往往也會慢慢穩定下來。
多數情況下會逐漸趨於穩定
食量的變化通常不是永久性的。
隨著消化功能恢復、體力改善以及生活節奏逐漸穩定，進食模式往往會慢慢回到較為規律的狀態。
不少人在幾個月後回頭看，會發現食量不再像剛結束療程時那樣波動明顯。
給身體時間重新建立節奏，往往比強迫自己吃得和從前一樣更重要。