為什麼癌症療程後，很多人會覺得「體力怎麼都恢復不起來」？
很多病友在療程結束後，都曾經有過這樣的感受：檢查結果逐漸穩定了，但身體卻沒有想像中那樣迅速恢復。走幾步路就累、做一點家務就需要休息，甚至有些人會覺得，比療程期間還容易疲倦。
這種狀況其實相當常見，而且往往與多個身體系統的恢復節奏有關，而不是單一原因造成。
身體的修復速度，本來就比想像中慢
療程期間，身體會經歷一段長時間的消耗。即使療程結束，修復仍然需要時間。許多組織的更新速度本來就不快，例如肌肉與體力的恢復通常以「月」為單位，而不是「天」，神經系統與免疫系統的調整也往往需要更長時間。
因此，體力沒有迅速回升，往往只是身體仍在修復的過程中，而不是恢復停滯。
肌肉量下降，是最容易被忽略的原因
療程期間，食慾下降與活動量減少是非常常見的情況，這會讓肌肉量逐漸流失，而肌肉正是體力的重要來源。
當肌肉減少時，很多人會出現一些明顯變化：
這些感受，往往容易被誤以為只是「還沒恢復」，但實際上，肌肉重建本身就需要一段時間。
血紅素與營養狀態仍在調整
療程可能影響造血功能與營養吸收，使得一段時間內，身體的能量供應仍然不足。有些病友會發現，自己的體力呈現出一種不穩定的狀態，例如上午還可以，但到了下午明顯疲倦，或是稍微活動就恢復得比較慢。
這並不一定代表身體出現新的問題，而可能只是恢復尚未完成。
睡眠品質改變，也會影響體力
不少人在療程後會發現，自己的睡眠與以往不太一樣。可能變得容易醒來，或是睡眠變淺，即使睡眠時間看似足夠，醒來時仍然覺得沒有完全恢復。
睡眠對體力的影響往往比想像中更大，當睡眠品質下降時，白天的疲倦感就會更加明顯。
心理與情緒，也會影響身體感受
療程結束後，有些人反而更容易感到疲倦，這與心理狀態也有關。長時間處於緊張與壓力之下，身體會維持在較高的消耗狀態，即使外在壓力減少，神經系統也需要時間慢慢放鬆與調整。
有些人會形容這種感覺像是「整個人還沒回到原本的節奏」，這是一種很常見的過渡期體驗。
恢復往往不是直線，而是波動式前進
很多人會期待，療程結束後體力能一天比一天好，但實際上，恢復更常見的情況是時好時壞。可能有幾天感覺不錯，接著又出現疲倦，然後再慢慢好轉。
這種波動，其實往往正是身體逐步調整的表現，而不是退步。
給恢復多一點時間，也給自己多一點耐心
體力恢復是一段過程，而不是一個瞬間的結果。許多人在回頭看時才會發現，一個月前做不到的事，現在已經可以慢慢完成；走路的距離比以前長了一些，需要休息的次數也逐漸減少。
恢復，常常是在不知不覺中發生的。