為什麼療程後，有些人會變得特別怕冷或怕熱？
不少人在療程結束後，會發現自己對溫度的感覺和以前不太一樣。
有些人變得特別怕冷，即使天氣不算冷，手腳仍然冰涼；也有人容易感到燥熱、悶熱，對環境溫度變化變得更加敏感。
這種體溫調節的變化，在恢復階段其實並不少見，而且往往與身體的整體調整有關。
身體的代謝與能量分配正在重新調整
人體維持體溫，需要穩定的能量供應與正常的代謝節奏。
在療程期間，身體的能量優先用於維持重要器官與組織修復，代謝節奏可能會暫時改變。
當代謝尚未完全恢復穩定時，有些人可能會出現：
- 比以前更容易覺得冷
- 手腳末端溫度偏低
- 對冷氣或氣溫變化更敏感
這通常是恢復過程中的一種暫時現象。
血液循環的變化也可能影響體感
體溫的感受與微循環有密切關係。
當身體還在恢復階段時，末梢循環有時會較慢，手腳、耳朵或鼻尖等部位就更容易感到冰冷。
有些人會發現：
- 久坐後手腳特別冷
- 清晨或傍晚時更容易怕冷
- 活動之後體溫感受會稍微改善
這些情況，多半與循環逐步恢復有關。
荷爾蒙與自律神經仍在適應
人體調節體溫的重要機制之一，是自律神經系統與內分泌系統的協同作用。
在療程結束後，這些系統有時需要一段時間重新達到平衡。
因此有些人可能會感覺：
- 容易突然覺得熱或出汗
- 夜間體感溫度變化明顯
- 對環境溫度的耐受度下降
這類波動通常會隨著時間慢慢穩定。
睡眠與體溫節律的關係
人體的體溫本來就會隨著晝夜節律而變化，而睡眠品質會直接影響這個節律的穩定性。
當睡眠較淺或作息尚未恢復規律時，體溫調節有時也會受到影響。
不少人會注意到：
- 睡眠不足時更容易覺得冷或疲倦
- 作息混亂時，體感溫度變得不穩定
這是一種常見的連動現象。
多數情況會逐漸回到穩定狀態
體溫調節的改變，通常是恢復過程中的一部分，而不是固定不變的狀態。
隨著體力、睡眠與代謝逐漸穩定，對冷熱的敏感度往往也會慢慢改善。
有些人回頭看時，才發現自己已經不像剛結束療程時那樣容易怕冷或怕熱。
給身體足夠的時間與耐心，讓各個系統逐步恢復協調，往往比急於求成更重要。