肝臟敏感族群適合怎樣的營養補充？
溫柔又有效的實用建議
肝癌、肝硬化、B肝C肝帶原、脂肪肝，或正在接受大量化療的患者，肝臟往往處於「敏感而疲累」的狀態。這時候補充營養的最高原則只有一句話： 「盡量選對肝臟最輕鬆、也最需要的東西」。
肝臟最能接受的六類補充品（臨床最常用、最溫和）
- 支鏈胺基酸 BCAA 直接當能量、降低血氨、保護肌肉，對肝硬化與肝癌患者特別友善。 常見用法：晚餐後與睡前各一包，很多患者說「睡前吃這包，隔天腦袋清楚很多」。
- 水解蛋白／小分子胜肽 吸收好、幾乎不增加肝臟負擔。 推薦肝病專用醫學營養品（如NutriHep、Hepatic Aid）或優質水解乳清。
- MCT油（中鏈脂肪酸） 不需要膽汁就能快速變成能量，脂肪肝與肝功能差的人最合適。 每天1-3匙拌進咖啡、粥、奶昔都行。
- 溫和劑量的關鍵微量元素
- 鋅（glycinate）15-30mg
- 硒（酵母硒）100-200mcg
- 鎂（glycinate或citrate）200-400mg 這三種對肝臟修復幫助大，且幾乎沒有負擔。
- 已被大量研究支持的護肝天然物
- 水飛薊（標準化80% Silymarin）
- 高吸收薑黃素（搭配黑胡椒）
- 破壁靈芝孢子粉
- 高純度深海魚油（EPA+DHA合計1000-2000mg） 這幾項在肝膽科與腫瘤科都用得很多，安全性高。
- 肝臟友善益生菌 選擇含雙歧＋乳酸桿菌的複方，避免加了大量FOS（果寡糖）的產品，以免脹氣。
為什麼「個人化」會更好？
每個人的肝功能剩多少、腫瘤特性、正在用的藥都不一樣： 有人補薑黃素效果特別好，有人卻幾乎沒反應； 有人適合高劑量靈芝，有人卻需要先補BCAA才有力氣。
現在可以透過RGCC Onconomics Plus®這類先進檢測，一次了解：
- 您目前最缺的是哪幾項營養
- 哪些天然化合物對您的腫瘤細胞同時有抑制作用 於是補充就能更精準：既保護肝臟，又不給腫瘤「加餐」。
總結
肝臟敏感時，補充不需要大陣仗，只要選對幾樣真正合適的東西，就能讓您明顯感覺： 體力穩了、腹脹少了、精神好了、檢查數字也慢慢往好的方向走。
對肝臟來說，最好的補充永遠是「剛剛好」的補充。