为什么疗程后，有些人会变得特别怕冷或怕热？
不少人在疗程结束后，会发现自己对温度的感觉和以前不太一样。
有些人变得特别怕冷，即使天气不算冷，手脚仍然冰凉；也有人容易感到燥热、闷热，对环境温度变化变得更加敏感。
这种体温调节的变化，在恢复阶段其实并不少见，而且往往与身体的整体调整有关。
身体的代谢与能量分配正在重新调整
人体维持体温，需要稳定的能量供应与正常的代谢节奏。
在疗程期间，身体的能量优先用于维持重要器官与组织修复，代谢节奏可能会暂时改变。
当代谢尚未完全恢复稳定时，有些人可能会出现：
- 比以前更容易觉得冷
- 手脚末端温度偏低
- 对冷气或气温变化更敏感
这通常是恢复过程中的一种暂时现象。
血液循环的变化也可能影响体感
体温的感受与微循环有密切关系。
当身体还在恢复阶段时，末梢循环有时会较慢，手脚、耳朵或鼻尖等部位就更容易感到冰冷。
有些人会发现：
- 久坐后手脚特别冷
- 清晨或傍晚时更容易怕冷
- 活动之后体温感受会稍微改善
这些情况，多半与循环逐步恢复有关。
激素与自主神经仍在适应
人体调节体温的重要机制之一，是自主神经系统与内分泌系统的协同作用。
在疗程结束后，这些系统有时需要一段时间重新达到平衡。
因此有些人可能会感觉：
- 容易突然觉得热或出汗
- 夜间体感温度变化明显
- 对环境温度的耐受度下降
这类波动通常会随着时间慢慢稳定。
睡眠与体温节律的关系
人体的体温本来就会随着昼夜节律而变化，而睡眠质量会直接影响这个节律的稳定性。
当睡眠较浅或作息尚未恢复规律时，体温调节有时也会受到影响。
不少人会注意到：
- 睡眠不足时更容易觉得冷或疲倦
- 作息混乱时，体感温度变得不稳定
这是一种常见的联动现象。
多数情况下会逐渐回到稳定状态
体温调节的改变，通常是恢复过程中的一部分，而不是固定不变的状态。
随着体力、睡眠与代谢逐渐稳定，对冷热的敏感度往往也会慢慢改善。
有些人回头看时，才发现自己已经不像刚结束疗程时那样容易怕冷或怕热。
给身体足够的时间与耐心，让各个系统逐步恢复协调，往往比急于求成更重要。