对癌症康复最有效的7种抗炎饮食
慢性炎症是导致癌症恶化与康复疲劳的重要潜在因素。遵循抗炎饮食有助于调节免疫反应、降低氧化压力，并促进治疗后的修复。以下是对癌症康复最有效的七种抗炎饮食方式，这些方法均经过研究证实对患者具有积极作用。
1. 地中海饮食
地中海饮食富含橄榄油、鱼类、蔬菜、豆类与全谷物，已被广泛证实能减少炎症并延长寿命。它支持心血管健康，并提供有助康复的抗氧化物质。
2. 植物性饮食
以水果、蔬菜、坚果、种子与豆类为主，减少动物性食品摄取。此饮食富含植物营养素与纤维，能调节炎症反应并改善免疫平衡。
3. 低升糖指数（GI）饮食
选择低GI食物（如燕麦、扁豆与非淀粉类蔬菜）可稳定血糖水平，降低因胰岛素波动引起的炎症反应，减少促进肿瘤生长的风险。
4. 彩虹抗炎饮食
此饮食鼓励摄取多种颜色的蔬果，每种颜色都代表不同的抗氧化物与多酚，能帮助身体抵抗氧化压力并保护DNA不受损伤。
5. 生酮饮食（需医生监督）
低碳高脂饮食可通过减少葡萄糖供给来减缓癌细胞代谢。此饮食需在专业医生的严格监督下进行，特别适用于治疗期间的患者。
6. 传统亚洲饮食
结合米饭、鱼类、豆腐、蔬菜、海藻与绿茶的饮食方式，强调平衡与节制。此饮食饱和脂肪含量低，富含可调节炎症的生物活性化合物。
7. 功能性营养饮食
根据检测结果量身定制的饮食计划，旨在针对营养缺乏与代谢失衡问题。在整合肿瘤医学中，此方法常用于依据个人免疫与代谢特性调整抗炎原则。
整合肿瘤医学观点
在整合肿瘤医学中，抗炎营养被视为康复的基础。通过将适当的饮食计划与医学护理结合，患者能降低体内炎症、提升治疗耐受性并加速修复，从而实现长期健康的目标。