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在追求效率与成果的现代生活中，我们常常忽略压力与睡眠对大脑健康的深远影响。然而，这两项因素不仅关乎日常精神状态，更可能与长期的认知退化风险息息相关。

当我们出现记忆力减退、注意力难以集中或思绪混乱时，第一个浮现的念头可能是：「是不是失智的前兆？」
但事实上，这类情况在很多人身上，是另一种常见且可逆的状态——脑雾（brain fog）。
在 BMS Clinic，我们经常协助客户区分这两者，因为及早辨识与介入，能大幅提升恢复机会，也能避免不必要的焦虑与误判。

我们常说「你吃什么，就成为什么」。这句话对大脑来说特别真实。食物不只是能量的来源，更是影响神经传导、记忆力、情绪稳定与整体认知功能的关键因素。
随着年龄增长，选择对大脑有益的食物，不只能延缓退化，还能增强学习力与生活品质。

认知退化并不是一夕之间发生的疾病，而是一个缓慢且常常被忽略的过程。许多人会将早期的变化误以为是单纯的「老化现象」，导致错过了最佳的介入时机。
然而，越早发现、越早介入，越有可能延缓甚至部分逆转这些改变。

当我们挚爱的亲人正在对抗癌症时，第一个念头往往是「尽一切可能去治疗」——更多疗程、更多检查、更多希望。但当治疗不再有效，甚至开始带来更多苦痛，我们是否可以选择一条更温柔的路？

头颅电刺激疗法（CES）是一种非侵入性疗法，透过耳夹或头带将微弱脉冲电流输送至大脑，协助调节脑波与情绪反应。这些低剂量电流有助于改善情绪、减压与睡眠品质。

许多人认为 CES（头颅电刺激疗法）只能用于临床，如焦虑、失眠或康复期的压力管理。然而，CES 不只适用于身心失衡的人。现在越来越多健康人士也将 CES 纳入日常保健流程，帮助：
日常压力调节
提升专注与效率
改善睡眠品质
稳定情绪起伏

头颅电刺激疗法如何帮助癌症治疗期间或之后的认知模糊

「化疗脑雾」是癌症患者在接受化疗期间或之后常见的副作用，表现包括：
* 记忆力变差、健忘
* 难以专注与思考迟钝
* 脑部疲惫感
* 难以同时处理多件事或跟上对话节奏

对部分患者来说，这种状况会在疗程结束后逐渐改善，但也有不少人长期受到影响，影响生活品质、自信与工作能力。

当我们挚爱的亲人正在对抗癌症时，第一个念头往往是「尽一切可能去治疗」——更多疗程、更多检查、更多希望。但当治疗不再有效，甚至开始带来更多苦痛，我们是否可以选择一条更温柔的路？